logoletsfit1

Privacy Policy

Cookie Policy

Ileo-psoas: il muscolo dell'anima che allevia ansia e stress.

06-05-2021 10:47

Staff

Allenamento,

Ileo-psoas: il muscolo dell'anima che allevia ansia e stress.

Quando alleniamo gli addominali, inevitabilmente, si contrae anche questo muscolo.⁣⁣Agli inizi, non lo nascondiamo, dicevamo ai nostri clienti di prov

Quando alleniamo gli addominali, inevitabilmente, si contrae anche questo muscolo.⁣

Agli inizi, non lo nascondiamo, dicevamo ai nostri clienti di provare a non contrarre l'Ileo-psoas perché, oltre a togliere lavoro agli addominali, sarebbero aumentate le pressioni sui dischi intervertebrali e, come se non bastasse, iniziavamo con il lungo elenco di possibili problematiche: mal di schiena (non manca mai), dolori a ginocchia e anche, stress, ansia e problemi digestivi!⁣

Peccato che tutto questo non sia del tutto corretto.⁣

Non allenare l'Ileo-psoas come si allenano tutti gli altri muscoli potrebbe essere un errore.⁣

Occorre valutare, in Let's Fit la parola d'ordine è VALUTARE!⁣

Fatevi valutare dal vostro Personal Trainer/Allenatore/Preparatore e, per favore, non sceglietelo solo per i suoi Reels o Tik Tok perché poi mal di schiena, dolori a ginocchia e anche, stress, ansia e problemi digestivi sono i vostri.⁣

L'articolo lo trovate sul nostro gruppo privati Facebook (link https://bit.ly/36VB0U3).⁣

La conoscenza ci rende liberi...di scegliere chi scegliere!⁣

ileopsoas-1620290806.png
Create Website with flazio.com | Free and Easy Website Builder