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Full Squat vs Partial Squat

27-05-2021 11:15

Staff

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Full Squat vs Partial Squat

Lo squat: l'esercizio principe per l'allenamento delle gambe, fondamentale in tutte le discipline sportive, basilare anche nel running.⁣⁣Maggiore pote

Lo squat: l'esercizio principe per l'allenamento delle gambe, fondamentale in tutte le discipline sportive, basilare anche nel running.⁣

Maggiore potenza durante la corsa, minore predisposizione agli infortuni, incremento della flessibilità: questi sono solo alcuni dei vantaggi che si evidenziano nel runner che lo pratica regolarmente.⁣

Vista la complessità del movimento (contemporanea estensione delle tre principali articolazioni dell'arto inferiore, anca, ginocchio e caviglia), lo Squat è, piuttosto frequentemente, oggetto di discussione.⁣

Uno dei dubbi più frequenti riguarda la profondità dell'accosciata ovvero: quanto devo scendere? mi farò male alle ginocchia?⁣

La risposta la trovi all'interno del nostro gruppo privati Facebook https://bit.ly/36VB0U3 

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