Proteggi la tua schiena potenziando il tuo Core!
Se vogliamo avere un addome forte, tonico, siamo soliti allenare gli addominali ma gli esercizi per questo gruppo muscolare sono quasi sempre gli stessi e possono risultare noiosi e faticosi.
Hai provato quelli proposti durante le lezioni di fitness o nelle sale pesi, senza però nessuno che ti segue: fatica tanta, risultati scarsi.
Cercando su Google gli esercizi da fare per avere una pancia piatta vieni a conoscenza di un concetto mai sentito prima, il CORE, e scopri che, oltre a quello estetico, gli addominali hanno anche un aspetto funzionale.
Il CORE è il nucleo del nostro corpo ed è composto da un insieme di muscoli: oltre agli addominali ci sono anche altri importanti distretti muscolari come il pavimento pelvico e i glutei.
Il CORE è un sistema complesso ed è fondamentale per garantire stabilità, controllare la postura ed evitare dolori alla schiena: il suo allenamento non può essere limitato solo all'esercizio di un muscolo, farlo sarebbe un errore.
Se cerchi un’allenamento che ti faccia lavorare il CORE a 360°, curando sia l'aspetto estetico sia quello funzionale, il nostro programma Let’s CORE è perfetto, ti resta solo venire a scoprirlo.
